Healing Body & Mind – online 5 weken traject
voor zorgprofessionals

Docent: Irene Sportel – www.irenesportel.com

Wil je van overleven naar léven? Diepe vrede, liefde en plezier voelen in jezelf, ongeacht de omstandigheden? Keuzes maken vanuit je gevoel en intuïtie, trouw aan jezelf en jouw weg? Oude onderbewuste patronen en overtuigingen achter je laten die je niet meer dienen? Dan is deze Healing Body & Mind 5-weekse voor zorgprofessionals iets voor jou!

Iedere woensdagavond gaan we op een helende reis naar binnen. Met Tibetaanse meditaties, Yin Yoga, muziek en Reiki Usui. Je nestelt je op een yogamat in je eigen huis of waar je ook maar bent. We ontmoeten elkaar via Zoom en duiken we samen van hoofd naar hart!

Tijdens deze reis genieten we van zelfhelende oefeningen, meditaties en tools. De oefeningen zijn veelal afkomstig van Tibetaanse meesters en helpen deze eenvoudige tools je om innerlijke rust en wijsheid te ervaren en blijven ervaren – ook en juíst in het dagelijks leven van nu.

Deze 5 weekse helpt je om weer in contact te staan met je gevoel en hart, en ernaar te kunnen luisteren en handelen, volledig in lijn met jouw natuur. Yin Yoga houdingen helpen je lichaam diep te stretchen, spanning los te laten en ruimte te creëren. Muziek, klanken en Reiki Usui healing op afstand helpen je om nog dieper te kunnen ontspannen.

Naast deze 5 groepssessies ontvang je 3 extra meditaties. De meditaties kun je downloaden en doen wanneer je voelt dat je deze wilt gebruiken om je eigen proces verder te ondersteunen.

Extra: persoonlijke intake en healing met Irene

Elkaar 1-op-1 ontmoeten voordat je start met ‘Healing Body & Mind’? Bij deze 5 weekse heb je de mogelijkheid om een persoonlijke online intake en healing te ondergaan. Tijdens deze sessie staan we stil bij – of ontdekken we – jouw intentie: waarom doe je mee aan deze 5 weekse, wat zou je graag willen helen of transformeren? Bijvoorbeeld een lichamelijk of emotioneel symptoom, of een belemmerend patroon of overtuiging waar je al een tijdje (of je hele leven) tegenaan loopt. Door je intentie te plaatsen, geef je je 5 weekse nog meer richting en kan het je helpen om een commitment met jezelf aan te gaan. In deze sessie ontvang je tevens een energetische healing.

Prijs van deze persoonlijke online intake & healing à 1 uur: 90 euro

Wil je een intake & healing boeken? Klik hier

Praktische informatie 5 weekse

Wanneer? Woensdagavond 12 januari, 19 januari, 26 januari, 2 februari en 9 februari 2022
Hoe laat? 20.00 – 21.30, Zoom ruimte open vanaf 19.50u
Waar? online via Zoom
Prijs: 129 euro voor artsen, € 99 voor overige zorgprofessionals (gebruik kortingscode: overigzorgprof)
Dit is inclusief 5 weken toegang tot de opname van iedere les én 3 helende meditaties (downloads).

Extra: online persoonlijke sessie & healing voor 90 euro. Boek deze hier.

Je aanmelden?

Via de button ‘inschrijven’

Hoe ziet een sessie eruit?

~ Introductie, tools 4 daily life
~ Helende meditaties
~ Yin Yoga
~ Eindontspanning met live muziek
~ Korte eindmeditatie
~ Afronding

Recording en consent

Zodra je je opgeeft, geef je ook je consent dat de live-stream sessie wordt opgenomen. Deze recordings maken dat je de sessies nog eens kunt herhalen en zullen alleen beschikbaar zijn voor de groep die deelneemt aan deze 5 weekse.

Iets meer over meditatie

Wil je niet langer leven vanuit oude gedachten en verhalen, maar vrijheid en rust ervaren ín jezelf? Meditatie is de sleutel. Door met je aandacht naar binnen te gaan en in je hart te duiken, ontstaat er afstand tussen jou en de gedachten en kun je ontdekken wie je werkelijk bent. Je bent níet je gedachten of je patronen, maar dat wat observeert, je ware natuur vol vrede, bewustzijn. En van daaruit ben je vrij! Op een speelse, eenvoudige manier ontdek je verschillende meditaties die je ondersteunen in de weg naar de vrede in jezelf en leer je de signalen van je lichaam weer herkennen. Ook ga je oefeningen doen die het zelfhelende vermogen van het lichaam stimuleren, bagage van het verleden helen, én ruimte creëren in de mind, zodat inspiratie en creativiteit weer kan gaan stromen.

Iets meer over Yin Yoga

Je hoeft niet flexibel te zijn 🙂 Het doen van Yin Yoga heeft niets met ‘flexibel zijn’ te maken: het is een ontmoeting met je lichaam, de mind en je ware zelf.

Yin Yoga heeft een meditatief karakter en stimuleert, herstelt, én het vergroot de bewegingsmogelijkheid van het bindweefsel, de ligamenten, pezen en gewrichten in het lichaam. Het is een therapeutische vorm van yoga, welke intens en tegelijkertijd als kalmerend kan worden ervaren. Het gaat er niet om dat je in een specifiek perfecte houding komt – zoals op de plaatjes – juist niet! Ieder lichaam is anders. En als jij een stretch ervaart, of een sensatie, is de houding perfect zoals ie is, ongeacht hoe het eruit ziet. Je wordt altijd aangemoedigd om naar je eigen lichaam te luisteren en je ontvangt aanwijzingen hoe je dit luisteren – en ernaar handelen – kunt doen. Bij iedere pose krijg je suggesties voor het aanpassen van de houding of alternatieve posities.

Iets meer over Reiki Usui

Reiki Usui is een energetische helingswijze, die helpt het om het fysieke en energetische lichaam weer terug te doen keren naar balans en harmonie. Het maakt gebruik van universele Reiki energie; ook wel levensenergie genoemd. Energie kent geen tijd en ruimte en werkt ook op afstand. Tijdens iedere sessie van deze 5 weekse Reiki Usui ontvangen, ter ondersteuning van jouw helende reis. Meer over Reiki Usui lees je op www.irenesportel.com

Voor wie?

Ben je gemotiveerd om dichterbij jezelf te blijven? Te leven vanuit je hart? Zelf verantwoordelijkheid te nemen over je leven? Om liefdevol achter je te laten wat je niet meer dient? Sta je open voor nieuwe dingen en heb je de wens om lichter, speelser en vrijer door het leven te gaan?

Zijn je antwoorden vooral ‘ja’? 🙂

Dan is deze serie iets voor jou! Je hebt geen ervaring met meditatie of Yin Yoga nodig, voel je welkom!

Door wie?

Irene Sportel is voormalig arts, en werkt nu als energetisch therapeut, Yin Yoga docent en muzikante. Toen ze tegen de grenzen van de Westerse geneeskunde aanliep, besloot ze haar hart te volgen en op een holistische wijze gezondheid te gaan benaderen. Via energiewerk, conscious therapy, Yin Yoga en meditatie helpt ze zichzelf en anderen te helen en terugkeren naar een leven in vrede en eenvoud, vanuit je hart, in vrijheid en vol plezier!

Op een down-to-earth en gepassioneerde wijze deelt ze praktische, simpele oefeningen en tools, zodat je zelf kunt ervaren dat alle wijsheid, stilte en liefde niet buíten je, maar binnenin jezelf te vinden is.

Meer informatie over Irene’s werk vind je op: www.irenesportel.com

Voordelen van online live sessies volgen

Verbinding gaat voorbij tijd en ruimte. Energie houdt zich niet aan afstand en je kunt een online les en healing volledig ervaren alsof we in dezelfde ruimte zijn. De reis die je gaat maken, gaat vooral naar binnen en naar jezelf toe en kun je dus op elke plek van Nederland (of de wereld) maken 😉

En: door de lessen en meditaties in je eigen leefomgeving doen, kun je de transformerende kracht ervan meteen meemaken in je eigen omgeving!

Testimonials

Ik heb de online lessen bij Irene gevolgd vanaf februari (voor artsen) en was meteen verkocht. 
Ik heb al zoveel geleerd en van de transformerende meditaties, ik vind het wonderlijk. Vooral de meditatie om weerstand in je hart toe te laten, of om wat niet fijn voelt in je hart toe te laten en het te omarmen. Daardoor ben ik heel anders tegen emoties aan gaan kijken. Ik kan beter defuseren, zien dat het er is en dat het ok is. Dat geeft zoveel rust. Alleen al te weten dat ik deze meditatie zelf kan doen geeft heel veel vertrouwen als ik me overspoeld voel, dan hoef ik m nog niet eens echt te doen. Maar m wel doen is nog fijner. Ik ben super dankbaar!
– Roos

Het waren heerlijke lessen, waarbij rust en naar binnen keren, vanuit vriendelijkheid en liefde mij bij blijft. Plons in je hart en voel de rust en ruimte.
– Inge

Het was een helende reis. De meditaties zijn heel eenvoudig en met veel lichtheid , humor, compassie, vriendelijkheid gebracht. Er is veel zwaarte uit mijn innerlijk verdwenen.
– Sheila

Ik kijk er naar uit je te ontmoeten!

Liefs,

Irene