Leefstijl en Salutogenese : Back to basic in de natuur
Landgoed Grubbestein, Noord Limburg.
De geneeskunde is in hoog tempo aan het veranderen. 70 tot 90% van de meest prevalente chronische ziekten -diabetes, hart- en vaatziekten, kanker- worden tegenwoordig veroorzaakt door leefstijlfactoren. Ook is er een verontrustende toename van burn-out onder zowel zorgvragers als zorgverleners. Het immuunsysteem speelt hierbij een belangrijke rol. Van zorgprofessionals wordt steeds meer een andere rol verwacht in de behandeling van chronische (leefstijlgerelateerde) ziekten.
In deze nascholing wordt gekeken door de bril van de evolutionaire geneeskunde. Niet alleen kennis van de verschillende pijlers van leefstijlgeneeskunde, maar vooral ook de onderlinge wisselwerking tussen deze pijlers en kennis van het microbioom, stress-en immuunsysteem zijn hiervoor onontbeerlijk.
Maar hoe implementeer je deze kennis in je eigen consulten?
En hoe kun je bijdragen aan blijvende gedragsverandering?
Hoe zit het met je eigen leefstijl? Kom je hier eigenlijk wel aan toe?
Goede zorg begint bij goede zelfzorg.
Het adagium practice what you preach staat daarom centraal in deze innovatieve nascholingsretraite waar je de kracht van leefstijl beleeft en handvatten krijgt om die ook op de patiënt over te brengen.
In de prachtige natuur van Noord Limburg bieden wij een inspirerende omgeving voor een programma vol ontdekking, ervaring en uitdaging. Omdat we leefstijl vanuit het evolutionaire perspectief willen laten zien en beleven, gaan we zelf ook terug naar de basics! Dat betekent slapen in een tentje, vuurtje maken voordat je je kopje thee kan zetten en hout sprokkelen als bewegingsmoment !
Inhoudelijk introduceren we een brede visie op leefstijl en gezondheid aan de hand van verschillende leefstijlgebieden: voeding, beweging, bioritme, mind-body/stress, natuur, sociale verbondenheid en zingeving. In deze eerste 3-daagse nascholing zal de nadruk liggen op de leefstijldomeinen “voeding” en “mind-body/stress”. De 3-daagse nascholing in het najaar (30 september tot en met 2 oktober) zal vooral in het teken staan van “beweging” en “natuur”. Volgend voorjaar kijken we dan in een 3-daagse nascholing vooral naar de gebieden “bioritme” en “zingeving”.
Ten grondslag aan deze benadering ligt het besef dat het symptoom of de klacht bij een patiënt zelden het werkelijke probleem is. We leren je naar onderliggende werkingsmechanismen te kijken, als ook hoe die aan te pakken. Als je de nascholing hebt afgerond ben je in staat om de klacht áchter de klacht te herleiden en aan te pakken!
Naast de wetenschappelijke en inhoudelijk basis van leefstijlgeneeskunde komt natuurlijk ook het ‘hoe’ van gedragsverandering aan bod. Je onderzoekt je eigen leefstijl op groeimogelijkheden en kunt je patiënten/cliënten zodoende ook begeleiden die te ontdekken. Middels interactieve workshops ga je aan de slag met praktische tools. Uiteindelijk ga je naar huis met niet alleen een persoonlijk leefstijlplan, maar ook een concreet stappenplan voor implementatie van leefstijl in de praktijk.
Het minimaal aantal deelnemers is 12, maximaal 20
Kosten:
- € 500,– voor de training: te voldoen met Ideal via de inschrijfknop
- € 250,– voor het verblijf, dit bedrag wordt later separaat gefactureerd via de mail.
Prijs is inclusief overnachtingen in een tentje (zelf meebrengen), en heerlijk gezond eten gedurende het gehele verblijf op de locatie, alle meditatie, beweeg en compassieworkshops.
NB: Het nascholingsabonnement is niet van toepassing op deze scholing en andere meerdaagse scholingen met overnachtingen.
Dag 1
10.30 welkom en introductie leefstijlgeneeskunde
Inventarisatie eigen leefstijl
12.00 – 12.30 de evolutionaire bril in de geneeskunde
12.30 – 13:15 beweegmoment (samen tentjes opzetten)
13.15 lunch
15.00 – 17.00 fysiologische basics: oa stress- en immuunsysteem, microbioom
17.00 wandelen
18.00 diner, vuur, kennismaking
Dag 2
8.00 ochtendmeditatie /yoga/beweegkans
9.00 ontbijt
9.45 leefstijldomein “voeding”
11.45 wandelen
12.30 lunch
13.30 het bos in
14.30 – 16.00 gedragsverandering
16.15 – 17.00 leefstijl: in de spreekkamer en in je eigen leven
17.30 beweegkans
18.00 diner, vuur en muziek
Dag 3
8.00 yoga/beweegkans
8.30 ontbijt
9.45 – 11.45 leefstijldomein “mind-body/stress”
11.45 inpakken
12.30 lunch
13.30 creatief moodboard leefstijl
15.00 Sanctum explosie
16.00 presentatie en afsluiting
Kortom een heerlijke maar ook zinvolle nascholing waarbij je aan het einde naar huis gaat met:
- Kennis van de theoretische basis van de leefstijlgeneeskunde/leefstijlinterventies, de onderliggende werkingsmechanismen en handvatten om de verschillende pijlers in te zetten. Met deze gedegen basis kun je je patiënten/cliënten inzicht geven in hun klachten.
- Tools om samen met je patiënten/cliënten blijvende leefstijlveranderingen teweeg te brengen.
- Een leefstijlplan voor jezelf, gemaakt aan de hand van je ervaringen tijdens de retraite en alles dat je deze drie dagen hebt geleerd.
- Een veranderproject voor in je eigen dagelijkse praktijk/werk. Dit kan allerlei vormen aannemen, bijvoorbeeld ten aanzien van je patiënten of in de bedrijfsvoering
