SELFHEALING RETREAT VOOR DE ZORGPROFESSIONAL
Inclusief op jou afgestemde manier van sap- en soepvasten
(elke zorgprofessional mag een of meerdere introducees/vriend(inn)en, niet-zorgprofessionals meenemen)
DE PRIJS voor deze training bestaat uit twee delen: 1. trainingsprijs 2. kosten accommodatie
Deze self-healing retreat staat in het teken van de-toxen (ont-giften). Op fysiek niveau gaat dit over het ontdoen van afvalstoffen/toxinen uit de weefsels. Op mentaal-emotioneel-spiritueel niveau gaat dit over het loslaten van oude overtuigingen, onbewust vastgezette emoties, en alles wat niet meer dient. Een- of tweemaal per jaar detoxen is essentieel voor het onderhoud van je lichaam èn geest! De levensenergie kan dan onbelemmerd door je heen blijven stromen.
Ons lichaam krijgt behoorlijk wat dagelijkse uitdagingen te verwerken in deze tijd. In onze voeding zitten steeds meer toxische stoffen, ook als je biologisch eet. Daarnaast is het zo dat ons lichaam rust nodig om te verteren, ‘rest and digest’. Vaak eten we al email-wegwerkend een paar boterhammen tussen de middag en nemen we lang niet altijd de tijd en ruimte om onze voeding goed te laten verteren. Veel mensen hebben last van obstipatie, opgeblazen gevoel, intoleranties, diarree, spastische darm, winderigheid, gebrek aan energie enz. Ons huidige voedingspatroon in combinatie met stress veroorzaken veel van deze klachten. En maken dat -ook in het geval we gezond eten- onze darm lang niet altijd in de goede conditie is om mineralen, vitaminen en andere cruciale bouwstoffen op te nemen.
Detoxen is het tijdelijk overgaan op lichtere of vloeibare voeding, groente- en fruitsappen en/of soepen om je spijsverteringsstelsel tot rust te laten komen. Hierdoor kan je darm herstellen en krijgt je immuunsysteem een boost. Soms helpt het om wat supplementen toe te voegen. Speciale darm-herstel thee, kruidentheeën en warme leverpakkingen ondersteunen het proces van ontgiften.
Daarnaast is er veel tijd en ruimte voor yoga en meditatie. Je leert ademtechnieken en healings-technieken die je helpen bij het loslaten van ‘het oude’. Deze oefeningen kun je ook na het retreat blijven gebruiken en als je wilt inzetten bij jouw eigen patiënten.
Bovenstaande in combinatie met de wonderschone natuur, een verkoelend zwembad en een verwarmende sauna. Mooie ingrediënten om te ontspannen en te ontgiften.
Tijdens het retreat delen we wetenschappelijke kennis over ontgiften, (intermittent) vasten en perspectieven vanuit de natuurgeneeskunde en Ayurveda, Indiase geneeskunde. Ook leer je over hoe je het autonome zenuwstelsel kunt ontspannen, zodat je cellen en weefsels vitaal blijven.
Simone Ardesch, heeft sinds 10 jaar haar eigen artsenpraktijk waarin ze Westerse geneeskunde combineert met traditionele wijsheid. Daarnaast coacht ze vrouwelijke artsen en is ze trainer en docent. Op haar pad zoekend naar welke dokter ze graag wilde zijn, heeft ze zich inspireren door de natuurgeneeskunde, Ayurveda, yogische filosofie, mindfulness/ zelfcompassie, non-dualisme, sjamanisme en wijsheid vanuit verschillende spirituele en healingstradities.
Is deze detoxretreat voor jou? Uniek: neem een vriendin mee (ook niet-zorgprofessionals)
Onze meeste retreats zijn voor dokters. Deze keer maken we een uitzondering. Dit retreat is voor alle zorgprofessionals en je mag ook vrienden of vriendinnen. Je vriend of vriendin hoeft geen arts of zorgprofessional te zijn. Iedereen is welkom!
Waanzinnige locatie midden in de natuur
In de uitlopers van de bergen, op loopafstand van de zee, ligt deze zeer luxe retraite-plek. Wakker worden, de zon achter de berg op zien komen en tegelijkertijd genieten van het uitzicht op de Middellandse Zee. Magischer kan bijna niet. Je kunt een kamer delen of een kamer voor jezelf boeken. Uiteraard kun je gebruik maken van de sauna en het zwembad. Er zijn voldoende plekjes om rustig te lezen en ook tijd voor jezelf te nemen.
Aantal deelnemers:
Kleine groep: max 8-12 deelnemers
Programma:
PROGRAMMA
Je wordt opgehaald van de luchthaven Nice op woensdagavond 27 sept (aankomst KLM Amsterdam-Nice 16.45u-18.40u Nice). Kom je met de trein dan halen we je ook op, op station Menton. Nadat je je spullen naar je kamer hebt gebracht, starten we met een lichte, biologische soepmaaltijd en maken we kennis met elkaar en de plek.
Op donderdagochtend starten we met yoga in stilte. Daarna ‘ontbijten’ we met groente-fruitsap. In de ochtend vindt de eerste workshop plaats met inspiratie over voeding, microbioom, het natuurgeneeskundig, Westers en Ayurvedisch perspectief op (intermittent) vasten. Na de soeplunch is er tijd voor ontspanning en ontvangt iedereen een persoonlijke (natuurgeneeskundige/ ayurvedische) intake op basis waarvan jouw persoonlijke detoxplan – passend bij jouw constitutie en situatie- wordt samengesteld. . ‘s Avonds is er een afsluitende yoga-healings sessie.
Op vrijdag starten we wederom met yoga in stilte. Daarna ‘ontbijten’ we met groente-fruitsap, waarnaar een workshop volgt met de focus op het mentaal-emotionele deel van een detox. Tussen de middag is er weer soep. En ‘s middags alle tijd voor jezelf. Je kunt heerlijk luieren aan het zwembad of een prachtige wandeling naar zee of door de bergen maken. Na de ‘avondsoep’ sluiten we de dag op tijd af met ontspannende yoga en bewustzijnsoefeningen zodat we voldoende ruimte hebben voor een lange, ontspannende nacht.
Op zaterdagochtend starten we met yoga in stilte, ‘ontbijt’. Op zaterdag is er de mogelijkheid de natuur in te gaan en daar samen helende (natuur)oefeningen te doen. ‘s Avonds sluiten we met een vuur- en loslaatceremonie.
Zondagochtend volgt nog de yoga nog een afsluitende sessie waarin je tips ontvangt om de effecten van de detox zo optimaal mogelijk te integreren in de thuissituatie.
De (ontspannende) yoga gedurende deze selfhealings retreat richt zich met name op de ontgiftende organen; zoals lever, darm, longen, nieren en huid. Er wordt niet gewerkt met klysma’s. Wel met leverpakkingen. We zullen ‘honger lijden’ voorkomen; dit om stress op het lichaam zoveel mogelijk te vermijden. We passen de detox aan aan jouw persoonlijke situatie en ervaring met vasten en detoxen.
Voor de vlucht Nice- Amsterdam (KLM 17.10u) is er een gratis transfer naar de luchthaven. Als je met de trein bent wordt je naar station Menton gebracht als je wilt
PRIJS
De totaalprijs voor deze training is € 1149,00 (0% BTW).
Deze prijs bestaat uit twee delen:
1. De trainingskosten (€649); deze betaal je bij aanmelding.
2. De kosten voor het verblijf (€500) betaal je later via een aparte factuur.
Voor een 1 persoonskamer betaal je €75-150 extra afhankelijk van de kamer.
De totaalprijs is inclusief de verblijfskosten op basis van een 2-persoonskamer, heerlijke vegetarische sappen en soepen, transfers (station Menton of voor aangegeven vluchten op Nice), leverpakkingen, gebruik van sauna, zwembad en alle faciliteiten van het domein.
De vlucht die wij adviseren is woensdag 27 sept (Amsterdam-Nice 16.45u-18.40u ) en retour zondag 1 okt (Nice-Amsterdam: KLM 17.10u vertrek vanaf Nice. Voor deze vluchten is de transfer inclusief. Je kunt ook met de trein naar Menton station, dan word je vanaf daar opgehaald. Wil je een duurzame slow travel optie (samen met anderen een auto, busje huren), laat het dan weten, dan kijken we of er voldoende animo is.
BELANGRIJK: Wacht nog even met het boeken van je ticket, totdat we je definitief bevestigd hebben.
Veel gestelde vragen:
Ik heb geen ervaring met detox en/of vasten, is dat een probleem?
Iedereen kan mee doen; iedereen heeft een op maat gemaakt selfhealings- en detoxplan.
Ik heb medische klachten, kan ik mee?
Vooraf sturen we een intakeformulier en op de eerste dag heb je een persoonlijke intake met arts Simone Ardesch. Heb je een aandoening en twijfel je of je mee kan doen, stuur dan even een mailtje naar simone@schoolforintegrativemedicine.nl
Ik heb nog nooit gemediteerd of yoga gedaan, is dat een probleem?
Elke beginner kan meedoen. Ook de yoga-oefeningen en de meditaties zijn toegankelijk voor elke beginner. Nieuwsgierigheid en een open houding zijn wel handig 😉
Welke yoga vorm wordt gebruikt?
Het is een mix van verschillende, zeer toegankelijke yogavormen uit diverse tradities. De yoga is ter ondersteuning voor de self-healing.
Kan ik eerder arriveren of langer blijven?
Het programma begint op woensdagavond. Vanaf 19.30u ben je welkom als je met eigen vervoer komt.
Zondagmiddag zou je ook nog gebruik kunnen maken van de faciliteiten van de locatie tot 15.00u.
Kan ik ook met de trein of auto komen?
Tuurlijk kan dan. Parkeren kan bij de locatie. Kom je met de trein dan wordt je bij het station Menton opgehaald. Wil je een auto/ busje delen en op deze manier vanuit Nederland naar Menton komen, laat het dan even weten, dan kijken we of daar voldoende animo voor is en we de geïnteresseerden aan elkaar kunnen verbinden.
Ben je geïnteresseerd, maar wil je nog wat meer informatie? Neem contact op met Simone Ardesch, email: simone@schoolforintegrativemedicine.nl
